Übungsgruppe 2:  Finde in deine innere Balance

 

Regelmäßig
einmal pro Woche
kannst du üben,
in deine innere Mitte
zu sinken
und dich
in dir wohlzufühlen.

Und zwar ganz einfach,
am Telefon,
bei dir zuhause,
auf deinem Lieblingsplatz.

 

 

In dieser Gruppe geht es darum zu üben,

  • deine Aufmerksamkeit nach Innen zu wenden,
  • wahrzunehmen, was sich gerade in dir bewegt und
  • mit dem, was da gerade ist, einen hilfreichen Umgang zu finden

Wir lassen uns zunächst in unseren sicheren inneren Halt sinken. Dann werde ich jeweils einen Aspekt hilfreichen Umgangs mit dem, was sich innen gerade bewegt, vorstellen und eine praktische Übungsanleitung geben. In den letzten ca. 20 Min. wird Gelegenheit für Fragen sein.

Du brauchst dich nicht mehr mit Etwas allein zu lassen,
es auch nicht an Andern auszulassen,
du kannst bei dir bleiben oder bei dir ankommen,
egal, wie sehr die Gedanken kreiseln, die Gefühle wirbeln und der Körper reagiert.

Probier es aus

Wenn du Erfahrungen mit dem Weichen Atmen hast (siehe Übungsgruppe 1 “Laß dich halten”)
oder mind. 1,5 Monate in meiner Übungsgruppe 1
oder an meinen Gruppen vor Ort teilgenommen hast,
bist du herzlich eingeladen, hier in dieser Übungsrunde Innere Balance mitzumachen.

Die Gruppe ist offen, du kannst zu jedem 3. Date eines Monats neu dazukommen.
Melde dich dazu bitte mit unten stehendem Anmeldeformular an,
du buchst jeweils für einen Monat im voraus, beginnend mit dem 15. des Monats.

Zeit

Unsere telefonische Übungsrunde findet statt
Jeden Montag von 12.00 – 13.00

Preis

mtl. 90,- € für 4 Dates
mtl. 60,- € für Arbeitslose usw.
Bei Letzteren ist auch eine Teilnahme alle 2 Wochen zu mtl. 35,- € möglich

Anmeldung

Hier kannst du dich zu den Übungsgruppen anmelden.

Für das Juli-Angebot melde dich bitte über Email oder Telefon an.