Mariama Hense

3 Tips für deine Sensitivität – heute Tip 1

28. Aug. 2016

Hey ihr Lieben, ich möchte gern über eine wunderbare Qualität von uns schreiben:
über unsere sensitiven Seiten.
Zum Einstieg beginne ich heute mal mit einer rund um unser Thema oft zu hörenden Frage:

 

Meine 3 Tips, damit es gelingt

Tip 1 – Nimm deine sensitiven Gaben als solche wahr

Ja, in der Tat müssen wir zuerst überhaupt mal drauf kommen, daß es sensitive Gaben in uns gibt. Und es muß uns klar werden, wie wertvoll sie sind. Und daß sie gebraucht werden – sogar dringend gebraucht werden!

Hast du bisher vielleicht eher unter deiner Sensibilität gelitten?
… bzw. ist die Sensitivität naher Menschen dir auf die Nerven gegangen?
Ich lade dich ein, den Spieß ein für allemal umzudrehen. Es lohnt sich  so sehr, das Sensitive in dir bzw. Anderen als Gabe zu entdecken und ausgiebig zu erforschen.

Das ist meine herzliche Einladung an dich. Und besonders dann, wenn du dich in folgendem wiederfindest:

Bisher haben wir möglicherweise das Sensitive in uns eher nur ständig als

„ich bin anders“

gefühlt, meist mit einer deutlichen Prise von

• „sonderbar“, „zimperlich“, „überempfindlich“,
• oder von „verträumt“, „abgehoben“, „nicht-ernst-zu-nehmen“,

und nicht selten sogar

• entweder als „durchgeknallt“ und „verrückt“,
• oder als „verletzlich“, „verwundbar“

und das hat uns letztlich erst recht traumatisiert oder von verwundbaren Menschen abgeschreckt.

Wie wär´s, es einmal statt „ich bin anders“, zimperlich, zu empfindlich, verträumt, verrückt, zu verletzlich, nicht ok, falsch, schrecklich, usw. … mit folgendem Leitsatz zu versuchen:

„Ich bin besonders feinfühlig – und das ist meine Gabe“!

bzw.

„Oh, dieser Mensch ist besonders feinfühlig – was für eine schöne Gabe!“

 

Der Goldene Mittelweg

In vielen Beiträgen zur sog. Hochsensitivität wird immer ein ungefähres Verhältnis von 20 / 80 angegeben, was den Prozentsatz der sensitiven Menschen in der Bevölkerung angeht.

Was mir daran auffällt:

1. Das ist doch schon erstaunlich viel, oder? Es ist immerhin mind. 1 Fünftel jeder Gruppe!

2. Das heißt aber doch, daß es durchschnittlich in jeder 5-köpfigen Familie mindestens eine sensitiv ausgerichtete Person gibt, in einer Schulklasse von 20 Schülern gibt es durchschnittlich mind. 4 sensitiv betonte Schüler, auch jedes Team von mind. 5 Leuten wird um mind. 1 Sensitiven bereichert!

3. Mir ist aufgefallen, dieser je Fünfte identifiziert sich eher mit dem Sensitiven in uns, und die restlichen  4/5  einer Gruppe grenzen sich eher davon ab.

4. Das wiederum bedeutet, daß eigentlich jeder Mensch diese sensitiven Bereiche in sich hat, aber bisher gibt es 2 gegensätzliche Umgangsweisen damit.

… und jetzt kommt der Clou:

5. Ich habe näher hingeschaut, weil ich herausfinden wollte, wie Sensitivität überall in Frieden mitleben, ihren festen Platz im Ganzen bekommen und als solche geehrt werden kann, weil sie so wertvoll ist und – wenn einbezogen – qualitativ weitaus bessere Lösungen schenkt.

Mir ist dabei u.a. klar geworden

Beide Herangehensweisen weisen Einseitigkeiten auf

Die eine beansprucht oder pachtet Sensitivität oft insgeheim für sich allein, ist damit nicht locker, sondern haut sie sogar den Anderen oft um die Ohren.

Sie arbeitet u.a. gern mit der weißen Weste, mit dem Opfertum, mit passiver Aggression – ist allerdings bisher ja auch tatsächlich in der Minderheit und wird i. d. R. wirklich nicht geschützt oder gefördert.

Oder kennst du gängige Schulungen in „Wie meistere ich meine Sensitivität?“

Die andere streitet meist leichthin jeden Sinn von Sensitivität ab, gibt sich eher cool, stabil bzw. strukturiert, aufgabenbetont, mehrheitsgestützt, gesetzestreu, u. dgl.

Sie greift die sensitive Seite i. d. R. unverblümt mit dem Gesetz des Stärkeren (da Mehrheit) an,
das geht von Spott und Verlachen über Abwiegeln und Kleinreden bis hin zu massivem Ausgrenzen und Unterdrücken.
Also die aktive Variante der Aggression!

Wie ist es wirklich?

Ist es nicht realistischer zu sehen:
die mind. 20 % offiziell Sensitiven sind bildlich gesprochen eher der Lebensstrom, die 80 % offiziell Distanzierten sind eher der Fels in der Brandung.

Lebensstrom und Fels in der Brandung – beides eigentlich prima und unverzichtbar,

… oder?  … Nur –

Wenn sie sich gegeneinander ausspielen, werden die Sensitiven zum Sumpf und die Distanzierten werden zu Mauern –
beides gleichermaßen unangenehm!!! – wenn wir ehrlich sind,
und nur eine Frage des Geschmacks, welches der beiden fatalen Verzerrungen oder Muster wir uns dann angeeignet haben.

Und dabei geht der Schatz, den jede Herangehensweise birgt, leider völlig unter, … oder kommt gar nicht erst zum Zuge!

 

Hilfreich & liebevoll wäre ein 3. Weg

Lebensstrom und Fels in der Brandung könnten sich gegenseitig wundervoll ergänzen

• wo beide Seiten in ihren Vorzügen respektiert sind, diese frei einbringen können und darin geschätzt und gefragt werden, und
• wo beide Seiten auf ihre negativen Tendenzen und Spielchen schlichterdings verzichten.

Das würde bedeuten – den Machtkampf beenden!

• weder identifizieren noch mauern
• weder recht haben wollen noch gewinnen müssen

6. Daraus ergibt sich: beide „Parteien“ stehen eigentlich vor einer gemeinsamen Aufgabe:

 

Gemeinsame Herausforderung  Nr.1:

Da ist also eine alte Mauer von Ablehnung und Mißtrauen den sensitiven Seiten und den Mauern gegenüber – in dir selbst und in der Außenwelt.

Da ist alter Schmerz und alte Angst davor – in dir selbst und in der Außenwelt.

Das ist so, weil unsere Sensitivtät allgemein bisher wenig Raum und wenig bis gar keine Anerkennung hatte – und die Not mit seelischen Verletzungen ebenfalls nicht.

Aber laß mal all diese Geschichten beiseite, wichtig ist, daß du das wahrnimmst, daß du dieses Sosein zuläßt und fühlst – diese Mauern, diese Ablehnung, dieses Mißtrauen – in dir & in deinem Gegenüber …

Trau dich!

Meine herzliche Einladung ist: erlaube dir dann, darüber hinaus zu gehen!

Du brauchst darin nicht länger stecken zu bleiben. Es ist keine Sackgasse. Sei neugierig, was dahinter ist.

Gib dir die Erlaubnis, deine sensitiven Seiten aus ihrem Gefängnis zu befreien, den Sumpf trocken zu legen, die alten Mauern schmelzen zu lassen und all die bisherigen Vorurteile und sonstigen Fesseln abzuschütteln.

Geh voraus!

Wenn du das Schreien in dir, in deinen Lieben und in der ganzen Welt nach Befreiung unserer Sensitivität hörst, nimm es ernst und werde ein Wegbahner, öffne den Weg für dich und Andere. Sei eine Pionierin, ein Pionier!

Mein Versprechen – Freiheit & Würde

Dahinter wartet deine Freiheit, dein freier Ausdruck, deine Würde, dein wahres Wesen, das, was endlich leben und leuchten will,
deine ureigene Sensitivität oder Stabilität, deine echte Begabung!

Feinfühligkeit und Stabilität als Geschwisterpaar

Und deine Präferenz zeigt dir den Weg – egal, ob du eher zu Feinfühligkeit tendierst, oder zu Stabilität, beides darf gleichrangig wichtig sein und sich einfach nur fruchtbar ergänzen.

Dann wird es ein Weg voller Respekt, Mitgefühl und Friedfertigkeit …

 

Nimm den liebevollen Weg –

den Weg in unschuldige Verbundenheit mit deiner Sensitivität bzw. Stabilität!

Öffne dich für sie und laß sie wieder mitleben.

 

Fortsetzung im nächsten Blog mit:

Tipp 2  Hol dir das Know how

Im 2. Schritt geht´s darum, deine Sensitivität oder Stabilität näher kennen zu lernen und herauszufinden, wie du immer besser zu ihr stehen kannst.

Tipp 3  Laß sie da sein und leben

Im 3. Schritt geht es immer wieder darum, mit deiner sensitiven Begabung selbstbewußt zu werden und sie zum Segen Aller einzubringen.

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