Was meine Klienten über meine Arbeit sagen:

"Ich wäre nie innerlich erwachsen geworden, auf einem guten Weg zu mir selbst und vor einer schönen Partnerschaft, wenn Du nicht gewesen wärst."

Conny E. am 7.7.16

(weitere Rückmeldungen hier)

 

 

 

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Herzensgespräche ~ wie wir unsere Kommunikation im „grünen Bereich“ halten können

26. Nov. 2017

Hey ihr Lieben, heute möchte ich euch voller Freude ein neues Angebot vorstellen. Es ist so etwas wie eine Elefantengeburt, denn es hat nun gute 2 Jahre gedauert, bis alles in eine schöne anschauliche Form gefunden hat.

Diejenigen, die mich länger kennen, wissen von meinen „Herzensgesprächen“. Vor ca. 2 Monaten hörte ich von einer Art Spiel mit Namen HerzSprechen-Set (R), das mich überzeugt hat, weil es unserer Kommunikation in Beziehungen einen sicheren + warmen Rahmen zu schenken vermag, also genau das, was Herzensgespräche brauchen! Inzwischen sind Drs. Eva Puhm & Peter Kammermeier, die das HerzSprechen-Set entwickelt haben, liebe Freunde von mir.

Es ist mein Traum, daß soviele Menschen wie möglich hören von dieser segensreichen Art miteinander ins Gespräch zu kommen bzw. im Gespräch zu bleiben, wenn es „schwierig“ wird.  Denn – wenn wir ehrlich sind, können wir sehen, wieviel innerer + äußerer Frieden davon abhängt, ob wir in einem guten Austausch sind.

Daher biete ich im komenden Jahr zunächst einmal Schnupperabende und Tages-Seminare zum HerzSprechen an, interessierte Paare oder Familien können ab sofort bei mir Einführung u/o Grundlagen buchen.

Und vielleicht ahnt ihr, da wird noch so viel mehr möglich, wenn sich die Tür unseres Herzens in der Kommunikation öffnet, auch bei Mißverständnissen oder unterschiedlichen Befindlichkeiten + Bedürfnissen offen bleiben kann, und sich auch dann nicht verschließen oder sonstwie schützen muß, wenn „unsere Knöpfe gedrückt“ werden, d.h. wenn unsere Verletzliche Seite aufschreit oder sonstwie Amok läuft.

 

Perle 44  –  Was ist HerzSprechen (R)?

 

 

Stell dir vor, du könntest dich mit deinen Lieben durchgängig gut verständigen!

Magst du dir das einmal für einen Moment ausmalen? Wie würdest du dich fühlen? Wie würde es dein Leben beeinflussen? Wie sähe dein Leben dann aus?

Ist das attraktiv für dich? Dann bist du hier richtig.

 

Wie funktioniert HerzSprechen (R)?

Es führt dich und dein Gegenüber in einen Prozeß des Austausches, der für beide Seiten sicher + warm ist.

Wie sieht das genau aus?

 

Das Material

Es gibt ein Spielfeld, bis zu 5 Spielfiguren, ein paar wichtige Grundregeln und einige Spielanleitungen für verschiedene Situationen, die zusammen einen sicheren Rahmen aufbauen, in dem Vertrauen und Offenheit entstehen, gehalten oder wiederhergestellt werden können.

Das Spielfeld und die Grundregeln bringen uns in eine geschützte Entwicklung und sorgen dafür, daß wir uns auf eher spielerische Weise für unser längst vorhandenes Potential an gesunder Nähe öffnen und in eine echte Begegnung auf Augenhöhe hineinwachsen.

 

Das Schöne ist, daß wir selbst in diesem Spiel zentral wichtig sind

Es basiert regelrecht darauf, daß es uns anleitet, zuerst gut mit uns selbst umzugehen, denn erst von da heraus können wir auch wirklich auf Dauer gut miteinander umgehen. Damit ist gemeint

  • uns selbst und unsere Befindlichkeiten wertzuschätzen,
    denn wenn wir das tun, können wir es auch beim Gegenüber
  • unsere eigenen Belange + Bedürfnisse ernst zu nehmen,
    denn wenn wir das tun, können wir es auch beim Gegenüber
  • uns Zeit und Raum zu geben, um uns selbst besser zu spüren,
    damit wir auch unser Gegenüber spüren lernen
  • also bei uns anzukommen, unsere eigene Mitte zu pflegen und immer wieder dahin zurückzukehren,
    um durch eigenes Beispiel auch den Anderen an seine Mitte zu erinnern
  • unsere Gefühle in der jeweiligen Situation zu entdecken und einen Umgang damit zu finden,
    damit wir auch offen sind für die Gefühle unseres Gegenübers
  • unsere Empfindsamkeit + Verletzlichkeit mitleben zu lassen,
    und genauso auch die unseres Gesprächspartners
  • unsere Schwächen + Nöte kennenzulernen, zu beachten, zu spüren + anzunehmen,
    und auch die des Anderen da sein zu lassen + zu respektieren
  • darauf zu achten, wenn wir eine Pause oder Zeit für uns selbst brauchen,
    um auch unserem Partner dasselbe zu gewähren
  • und so immer besser mitzukriegen, wenn unsere oder seine Knöpfe gedrückt werden.

 

Wie schön, wenn all das, was sowieso im Hinter- oder Untergrund grummelt, einfach offen da sein darf …

Wenn es wertgeschätzt oder angenommen wird, … wenn es Standard, normal und selbstverständlich sein darf, weil es ehrlich ist, … wenn es einfach zum Leben bzw. zu unserem Menschsein dazugehört!
Dann brauchen wir nämlich immer weniger Energie darauf verschwenden

  • uns zu verstecken oder zu schämen,
  • den Schuldigen zu suchen
  • in Kampf, Rückzug oder Erstarrung zu gehen
  • unsere Schutzmauern aufzustocken

Sicherlich kennen wir alle Situationen, wo wir – aus innerer Not – anfangen, um uns zu schlagen. Desgleichen haben wir alle erfahren, daß wir weglaufen, innerlich abstürzen, erstarren oder blockieren. Wenn wir uns einen Blick hinter unsere eigenen Kulissen erlauben, dann gibt es da Abgründe, in die wir niemals mehr stürzen möchten, Holzwege, auf denen wir zum xten Mal landen, die uns verrückt machen, und Eskalationen, die wir so gern vermeiden bzw. auf einfache Weise wieder herunterregulieren würden.

Irgendwann kommt der Punkt, da wollen wir es wirklich wissen und haben keine Lust mehr, uns selbst oder unsere Beziehungen zu beschädigen oder zu verlieren, bzw. irgendwie zu erkalten oder abzustumpfen und nebeneinander her oder aneinander vorbei zu leben.

 

Es geht um ein Übungsfeld für Nähe + Intimität

Mithilfe dieses Spiels bekommen wir einen roten Faden dafür und eine Ahnung davon, daß es schön ist sich zu zeigen, allerdings braucht es dafür eine entscheidende Voraussetzung: es ist nur dann schön, wenn wir uns sicher + angenommen fühlen.

Ja, wir ahnen, wie gut es in so einem sicheren Feld tut, uns mit unseren Wünschen genauso wie mit unseren Nöten zeigen zu dürfen. Und nicht nur das – wir sind willkommen + in Ordnung, so, wie wir sind, wir dürfen uns einbringen und entfalten – und das ist sogar erwünscht + notwendig.

Jeder hat Raum und kann (ohne Konkurrenz- und Machtspielchen) seinen Platz finden – eine Grundvoraussetzung dafür, daß Leben sich entfalten und erblühen kann. Daß WIR uns miteinander entfalten und erblühen können, denn wir sind ein Teil des Lebens.

Das berühmte Win-Win … ohne Verlierer!

 

Unsere 4 Grundbedürfnisse in Beziehungen

Was wir durchgängig brauchen, ist das Gefühl geliebt + geschätzt zu sein und selbst zu lieben. Wir fühlen uns so und sind in diesem „Strom des Wohlgefühls“, wenn folgende 4 Grundbedürfnisse erfüllt werden:

  • Willkommen = sicher + gehalten sein
  • Umsorgt + genährt sein
  • Wahrgenommen, wichtig + gespiegelt sein
  • Ein Gegenüber haben + in Austausch sein

 

Das HerzSprechen-Set (R) schafft einen Rahmen dafür,

uns in diesem lebensförderlichen positiven „Feld“ der erfüllten 4 Grundbedürfnisse aufzuhalten.

Es lädt ein, uns mit diesem Feld vertraut zu machen, die entsprechenden „neuen Gewohnheiten“ kennenzulernen und die entsprechenden „seelischen Muskeln“ dafür zu aktivieren und zu trainieren.

Denn – auch wunderschön zu hören – das Rüstzeug für ein Leben in diesem positiven Feld ist zur Gänze in uns angelegt und vorhanden. Es ist nur eingeschlafen bzw. unterentwickelt oder überfrachtet mit erfahrenen Belastungen.

Hast du Lust bekommen, diese Begabung in dir wieder zu erwecken und dein Leben bereichern und verwandeln zu lassen?

 

Für wen ist HerzSprechen (R) geeignet?

Ja, HerzSprechen eignet sich natürlich besonders gut für Paare, und Paare dürfen gern das Zentrum bilden, denn eine Partnerschaft ist ja auch zentral für unser Leben. Aber es hilft uns auch in allen familiären und Freundschaftsbeziehungen, und selbst auch im Kontakt mit Kollegen oder Klienten und Kunden macht es sich segensreich bemerkbar.

Auf den Seminaren sind von daher auch immer Paare mit dabei, aber die meisten sind solo da, selbst wenn sie in einer Partnerschaft leben. Denn – einer darf einfach den Anfang wagen und den 1. Schritt machen, hm?

 

Bald kannst du dich anmelden

Im nächsten Blog erfährst du weitere Einzelheiten und auch den Hinweis, wann die Anmeldung eröffnet wird.

 

 

 

 

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